食生活カウンセリング
健康ダイエット教室

– 美と健康への近道、なりたい身体にプロがナビゲート –

 

＞こんなお悩みありませんか？

  • すぐにリバウンドしてしまう
  • いつまでも若々しくいたい
  • 綺麗なシルエットを目指したい
  • 健康な体づくりをしたい
  • 痩せすぎなので太りたい
  • 生活習慣を整えたい
  • 健康力をアップしたい

– 流れ –

\ 生活習慣のアンケート記入 /

\ 体組成チェック /

\ アドバイスシート作成 /

まずは現在のお体の状態を把握していただき、ご希望の体型や体重になるたに何を意識したら良いか、あなたに必要な栄養や生活面についてのアドバイスを致します。

\ 栄養講座 /

– 健康ダイエット教室　全8回 –

『計測』

体脂肪・内臓脂肪・筋肉やサイズを毎回計測し正しく変化してるかを確認します。

『食生活カウンセリング 』

食事内容や量、水分量などをお聞きして目標に向かうためのアドバイスをします。

『毎回違うテーマで健康や
栄養について学び、実践していきます』

必要な栄養がわかり、生活習慣の見直しができます。

『次回までの目標設定』

あなたの最終目標に向けて次まで頑張る目標を決めます。

理想の体型を目指しましょう！

【 エクササイズ 】

ご希望の方にはご自宅でもできる代謝アップエクササイズなどもお伝えしています。
その他、椅子ヨガ・ダンスFIT・骨盤ストレッチなど(不定期開催)

– 料金 –

健康カウンセリング ￥2,000（税別）
ダイエットカウンセリング ￥2,000（税別）
健康ダイエット教室（全8回） ￥10,000（税別）

8回の講座終了後も目標まで定期的なサポートを受けることが可能です。
講座以外にも
・ヘルシークッキング
・美ボディコンテスト
・チャリティーウォーキング
・栄養セミナー
など健康でアクティブな生活を送るための様々な楽しいイベントを開催してますのでお気軽にお問合せ下さい。